路灯车出租之开车如何预防腰间盘突出病

编辑：江苏安顺通　来源：原创　日期：2016-5-17 14:34:35　浏览：13

长期处于颠簸状态时，椎间盘（俗称“后尾巴根儿”）承受的压力就会比较大。长期反复的椎间盘压力，会加速椎间盘退变或突出，同时，振动也会影响椎间盘的营养。


1、在不开车的时候，一定注意适当增加步行和锻炼的机会，减少驾驶时间，让你的“后尾巴根儿”放松一下！

2、 座椅适当调高，相应的，方向盘也要适当调高。或者也可以把座位向后移，这样可以让腿伸直一些，上半身和腿部成100度角左右会适当减轻腰部压力！


3、开车时带上护腰，或者在座位上放个腰垫（腰垫可以硬一点）。


5、避免同一姿势长途开车，经常变换体位。


6、路过不平整的路面，切记减速通过，因为腰间盘突出开车时最怕的就是 “颠”。